Spacer z psem może być formą medytacji?
Spacer z psem to idealna okazja do praktykowania mindfulness, czyli uważności. Chodzenie obok czworonożnego przyjaciela umożliwia odłączenie się od codziennego pośpiechu i zanurzenie się w chwili obecnej. Skupienie na krokach, oddechu i obserwacji otoczenia pomaga w uspokojeniu myśli i wyciszeniu umysłu.
Czytaj dalej